Bersakit-sakit dahulu,bersenang-senang kemudian

Hmm.. Pasti udah pada tahu kan tentang ungkapan diatas...

Memang untuk mengejar impian kita harus bersusah payah dulu,,bersusah payah disini berarti kita hendaknya berusaha keras untuk meraih apa yang kita inginkan. Optimis itu adalah kuncinya. Hindarilah sifat pesimis dalam menggapai sesuatu. Sedangkan untuk hasilnya, kita serahkan sama yang diatas.

Dalam usaha menggapai impian, kita jangan memikirkan hal -hal aneh atau jangan banyak berkhayal. Karena khayalan itulah yang akan membuat kita lambat dan lalai. Pikirkan saja bahwa kita akan berhasil, kita akan sukses. Mengapa? Karena pikiran juga lah kuncinya. Pikiran akan mengarahkan apa yang terjadi dalam hidup kita. Jika kita memirkinkan kita akan hidup bahagia, maka kebahagiaan itu akan datang , jika kita memikirkan hal-hal yang membuat kita cemas dan takut, maka hidu kita akan selalu ditemani oleh rasa takut.
"YOU ARE NOT WHAT YOU THINK YOU ARE,,BUT WHAT YOU THINK YOU ARE"
Diri kamu bukan lah apa yang sedang kamu pikirkan,, tapi apa yang kamu pikirkan terhadap dirimu itu adalah kamu.

Jadi untuk meraih sesuatu kita memang perlu berusaha dan berjuang,,selain itu tanamkan sifat optimis,,dan pikirkan lah hal-hal yang baik.

Tahapan Tidur

Mungkin kita pernah mengalami kebingungan saat bangun tidur karena baru saja bermimpi tentang sebuah kejadian yang nggak masuk akal dan rasanya aneh.

Sebenarnya mimpi itu apa sich ?

Nah sebelumnya disini saya akan menjelaskan tentang tahapan tidur terlebih dahulu.

Tahapan tidur

Saat tidur kita akan melewati dua jenis tidur, pertama disebut Non-REM sleep(Non Rapid Eye Movement),ga ada aktivitas pergerakan saat kita tidur. sedangkan REM sleep adalah kondisi pada saat kita tidur dimana mata bergerak dengan cara cepat dan kelopak mata dalam keadaan tertutup.

Tidur itu punya beberapa fase, pengen tahu?

Ini dia tahapannya:

Tahap 1:Light sleep. Ini terjadi saat kita baru akan tidur, antara sadar dan nggak sadar. Du tahap ini kita masih gampang terbangun, tapi pergerakan mata dan badan sudah mulai berkurang. Kaki dan otot kita kadang bergerak atau menegang, disebut hypnic myoclonia.

Tahap 2: Sudah mulai tidur nyenyak. Sekitar 50% waktu kita dihabiskan oleh fae ini. Mata akan berhenti bergerak yang berarti kita sudah masuk ke dalam NREM Sleep dan gelombang otak(yang menunjukkan tingkat aktivitas otak) menjadi lebih lambat.

Tahap 3:Deep Sleep. Pada tahap ini otak sedang berada pada tahap penggabungan gelombang lambat dan gelombang cepat. Kalau kita udah sampai tahap ini, bukan cuma slit dibangunkan, tapi pada saat bangun biasanya kita akan merasa bingung.

Tahap 4: Very deep sleep. Gelombang yang paling banyak bekerja di fase ini adalah gelombang lambat, sehingga sangat sulit terbangun bila kita sedang tidur. Tahap ke-3 dan ke-4 sangat penting untuk mengembalikan stamina tubuh agar bisa fresh di pagi hari.

Tahap 5: REM sleep. Nah, di tahap inilah mimpi muncul. Saat kita memasuki tahap ini, kita akan bernapas lebih cepat dan mata bergerak lebih cepat. Denyut jntung dan tekanan darah pun meningkat. REM sleep biasanya memakan 20% dari waktu tidur orang dewasa dan berlangsung setelah 70-90 menit kita tertidur. Mendekati di pagi hari waktu yang kita habiskan di REM sleep akan meningkat dan tahap deep sleep(tahap 3 dan 4) akan berkurang.